E' risaputo che gli agrumi con le loro numerose proprietà nutritive sono un vero toccasana per il nostro benessere!
Dalle vitamine ai sali minerali, questi succosi frutti hanno numerosi benefici sulla nostra salute, dall'incremento delle difese immunitarie al miglioramento del nostro umore.
Ecco 5 motivi per inserire questi frutti nella nostra alimentazione quotidiana:
- La presenza di Acqua e Potassio fa bene al nostro equilibrio idro-salino. Ecco perchè sempre più sportivi integrano questi frutti come pasto di recupero dopo intense attività sportive. Negli anziani aiuta inoltre la loro integrazione naturale.
- Le arance migliorano le difese immunitarie. La Vitamina C e il Selenio di cui sono ricchi questi frutti, sono antiossidanti naturali, proteggono la pelle dall'invecchiamento e ci rendono più resistenti ai virus stagionali.
- La presenza di fibre naturali favoriscono la digestione grazie alle sostanze in grado di stimolare i succhi gastrici ed alleviare eventuali dolori a carico dello stomaco.
- Gli agrumi in generale proteggono i reni. fanno bene all'apparato cardio-circolatorio. proteggono gli occhi e la vista. regolano l'assorbimento degli zuccheri, dei grassi e delle proteine.
- Questi frutti avrebbero anche la capacità di accelerare il metabolismo, consentendo di perdere velocemente il peso corporeo in eccesso. Questo fa si che vengano inseriti in regimi alimentari controllati.
Insomma, anno dopo anno, questi frutti preziosi non smettono di stupirci con nuovi impieghi sia nel campo alimentare che in quello cosmetico; la cosa più importante è evitare prodotti trattati e affidarsi a produzioni controllate e di alta qualità